La remontée testiculaire

Remonter les testicules, c’est les faire passer des bourses à l’intérieur du corps, à la racine de la verge, et les y garder une bonne partie de la journée. C’est le geste de toute la contraception thermique. Rien ne chauffe : à cette place, les testicules sont simplement à la température du corps, et ça suffit à freiner la production de spermatozoïdes².

L’anneau, le jockstrap, le slip dit « chauffant » : ce ne sont que des façons de tenir cette position. Aucun de ces objets ne fait la contraception. C’est le geste qui compte, et c’est un spermogramme, une analyse du sperme faite en laboratoire, qui dit s’il a marché.

Cinq repères avant de lire la suite :

• Un rendez-vous avec un·e médecin et un spermogramme normal avant de commencer¹.
• 15 heures par jour, chaque jour¹.
• Plusieurs mois avant de passer sous le seuil contraceptif, c’est-à-dire moins de 1 million de spermatozoïdes mobiles par millilitre de sperme : 3,5 mois en moyenne dans la première étude². Une autre contraception pendant tout ce temps.
• Deux spermogrammes sous le seuil, à trois semaines d’écart, avant de lâcher l’autre contraception¹. Et une autre contraception dès l’arrêt de la méthode.
• Les anneaux ne sont pas des dispositifs médicaux certifiés, et Otoko n’en diffuse jamais sans une séance d’info.

🍒 Qu’est-ce qui remonte, et où ?

Un peu d’anatomie, ça te dit ?

Les testicules vivent dans les bourses, dehors, au frais. Mais ils ne sont pas nés là ! Avant la naissance, ils étaient à l’intérieur, et ils sont descendus par un passage de chaque côté du pubis : le canal inguinal. Ce passage ne se referme pas. Avec les doigts, tu peux le sentir : juste au-dessus de la base de la verge, de part et d’autre.

La remontée, c’est faire reprendre ce chemin aux testicules, en sens inverse. Ils viennent se loger à la racine de la verge, près de l’orifice du canal inguinal, et c’est exactement la position qu’a étudiée l’équipe du CHU de Toulouse¹. Une légère palpation du pubis suffit ensuite à vérifier qu’ils sont bien là-haut.

Ce mouvement, le corps le fait tout seul quand il a froid. La méthode ne fait que le tenir dans la durée.

🌶️ Pourquoi un ou deux degrés suffisent ?

Les testicules fabriquent les spermatozoïdes 2 à 4 °C en dessous de la température du corps³. C’est pour ça qu’ils sont dehors. Remontés à l’intérieur, ils gagnent 1 à 2 °C².

Un ou deux degrés, c’est tout ? Pour la fabrication des spermatozoïdes, oui, c’est beaucoup : les cellules qui doivent devenir des spermatozoïdes ne supportent pas cette température, et la production chute³. Et comme un spermatozoïde met environ 74 jours à se fabriquer³, l’effet ne se voit pas tout de suite. Il faut plusieurs mois pour que les spermatozoïdes déjà en route soient partis, et que ceux qui arrivent aient grandi au chaud.

Le détail du principe, l’histoire de la méthode depuis les années 1930 et ce que montrent les études : c’est sur la page la contraception thermique.

🩲 Avec quoi tient-on les testicules remontés ?

Trois familles d’outils, un seul geste :

• le slip à orifice, celui de Toulouse : la verge et la peau des bourses passent par un trou, des bandelettes élastiques tiennent le reste¹ ;
• le jockstrap, cousu main, avec un anneau de tissu ajustable, dont la fabrication s’apprend dans les ateliers couture⁹ ;
• l’anneau en silicone, calé à la base de la verge, derrière la peau des bourses (la page l’anneau contraceptif masculin lui est consacrée).

Le bon outil ? Au risque de balancer une grosse évidence : celui qui te va bien. Il tient toute la journée sans serrer, et il ne se devine pas sur un tableau : il s’essaie. C’est le rôle du kit d’essayage de douze tailles, mis à disposition après la séance d’info⁹.

Aucun de ces outils n’a d’effet sur la fertilité par lui-même, et aucun essai clinique n’a porté sur l’anneau en silicone⁵. Les anneaux d’Otoko ne sont pas des dispositifs médicaux certifiés : ce sont des dispositifs artisanaux, coulés en silicone de qualité médicale, sans marquage CE.

🔥 Et le « slip chauffant », alors ?

C’est le nom que la presse donne au slip de Toulouse ou au jockstrap. Il ne chauffe pas plus que l’anneau : pas de pile, pas de résistance, rien. C’est le corps qui chauffe, à 37 °C, comme d’habitude.

Il existe bien des dispositifs qui chauffent vraiment, au-dessus de la température du corps. C’est une autre méthode, avec d’autres questions, et cette page n’en parle pas.

⏱️ Combien de temps par jour ?

15 heures par jour, chaque jour, pendant les heures d’éveil¹. En pratique, les personnes accompagnées par Otoko remontent au lever et retirent au coucher ; les pauses dans la journée sont une pratique de la communauté, qu’aucune étude n’a mesurée.

Un jour sans remontée suffit à ne plus garantir l’effet¹. Aucune source ne fixe la conduite à tenir après un oubli : en attendant l’avis d’un·e pro de santé, une autre contraception évite de prendre un risque.

15 heures par jour, ça fait peur au début. Souvent, les personnes qui essaient se rendent compte que ce n’est pas plus compliqué qu’enfiler un sous-vêtement le matin et l’enlever le soir. Dans l’enquête TESTIS, 86 % des personnes qui pratiquaient depuis plus de six mois se disaient satisfaites⁷ : un chiffre optimiste par construction, puisqu’il ne compte pas celles et ceux qui ont arrêté avant. Dans les études, environ un quart des personnes abandonnent⁶.

Tu préfères en parler plutôt que lire ? Une séance d’info, une heure en visio, seul·e ou à deux, à prix libre.

🧪 Comment savoir si ça marche ?

Pas en comptant les jours. En faisant un spermogramme.

Le seuil contraceptif retenu par le guide de référence est de moins de 1 million de spermatozoïdes mobiles par millilitre, constaté sur deux spermogrammes à trois semaines d’écart¹. Avec le slip de Toulouse, il a été atteint en 3,5 mois en moyenne². Certaines personnes y arrivent plus vite, d’autres jamais : dans le suivi le plus récent, 81,8 % des personnes analysées l’ont atteint⁵.

Tant que deux spermogrammes ne sont pas passés sous le seuil, une autre contraception reste nécessaire. Et sous le seuil, le risque baisse sans tomber à zéro : une concentration basse n’est pas une stérilité⁸. Ensuite, un contrôle par mois jusqu’au sixième mois, puis tous les deux mois¹.

Où le faire, combien ça coûte, comment lire le résultat : tout est sur la page le spermogramme.

🩺 Et les risques ?

Avant de commencer, un rendez-vous avec un·e médecin, pour écarter les contre-indications. Le guide déconseille la méthode, faute d’étude, en cas de testicule non descendu dans l’enfance, de hernie inguinale, de cancer du testicule, de varicocèle de grade 3 ou de grande obésité¹. Puis un spermogramme de départ, qui doit être normal¹ : c’est à lui que tu compareras tous les suivants.

Les effets indésirables sont surtout sur la peau : une irritation chez 27 à 53 % des personnes selon les études⁶ ; des cas isolés plus sérieux sont rapportés, dont une thrombose veineuse de la verge⁶. Avec 15 heures par jour, pas de modification majeure de la testostérone, et le volume des testicules baisse de moins de 20 %, puis revient dans l’année qui suit l’arrêt⁴.

Après l’arrêt, les valeurs de départ reviennent en 6 à 9 mois selon le guide¹, en 12 à 18 mois dans l’étude fondatrice², et une autre contraception est nécessaire dès l’arrêt¹. Le guide limite l’usage à quatre ans, la durée sur laquelle la réversibilité a été constatée¹. Et dans le suivi le plus récent, 13,6 % des personnes analysées restaient sous les valeurs normales plus de trois mois après l’arrêt, sans suivi au-delà⁵ : personne ne peut écrire que la réversibilité est de 100 %.

Les sociétés savantes d’andrologie européenne et américaine recommandent de ne pas utiliser la chaleur comme contraception tant que de grands essais manquent⁸. La méthode reste expérimentale.

🚪 Et maintenant ?

Une heure en visio, seul·e ou à deux, à prix libre⁹. Le geste, le protocole, les spermogrammes, la taille, les questions de couple, et celles que cette page n’a pas posées.

Prendre rendez-vous pour une séance d’info

Envie d’essayer des anneaux en vrai, ou de coudre ton jockstrap ? Les ateliers à Paris. Pour trouver un·e pro de santé ou un labo qui connaît la méthode : la carte.

Sources